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三、对付紧张的办法………(50)萨尔诺夫挤压法………………(51)萨尔诺夫情绪调节法………((54)抵住和吸引注意力分散注意力的行为…你身上的一切都在说话……第四意即兴讲演的秘诀及介绍…………(86)第五章如何坦然面对镊影机及其他…………(89)第六章如何使会议和公开讨论更成功………(101)第七章如何社交场合应付怯场………………(106)结束语再也不会局促不安…………………(112)引言我早年当歌唱演员时,见到过一些最糟糕的临场紧张的例子。当时我同尤尔。布林纳和英国红星格特鲁德·劳伦斯演出:《国王与我》原剧,我扮演蒂昂夫人,格特鲁德扮演安娜。劳伦斯小姐其实并不是一个歌唱家,而是一个“说唱演员”一一首歌毕是唱半是说,不能一气贯通。大多数歌曲,例如《让我们起舞》和《多想认识你》,她还能靠着那种半说半唱的风格敷衍过去,然而,《喂,年轻的恋人》却使她露馅,那首歌要求演唱者运足气唱下去,而不能“说”。每天晚上,劳伦斯小姐一到唱这首歌时,额头就会渗出汗珠,继而瀑布似的刷刷流淌。罗杰斯和哈默斯坦请来精神病医生帮势伦斯小姐消除恐惧,结果不起作用。她每天下午四点赶到剧场,化好妆就登台吊嗓子,希望以此克服恐惧,然而也不见效。《喂,年轻的恋人》造成的恐惧感。一直折磨着她,无法解脱。有一天我发誓,一定要找到消除紧张情绪的办法,防止这类痛苦重演。我的确找到了。