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古月飞习瑜伽多年，师从谭润华（前广东省瑜伽协会会长)、李旺华（广州体育学院教授，中国赴印度学习释达喻伽第一人)等名师，曾远赴澳洲学习西方“力量瑜伽”(POWERYOGA),较系统地掌握了东西方瑜伽的理论与实践知识，在长期教学实践中积累了丰富的经验，并自成体系地形成了特色鲜明的教学风格，得到国内外同行的认同。目前，在国内、香港、新西兰、马来西亚等地从事瑜伽健身的研究与教学工作。内容简本书作者因身患多种疾病而练习瑜伽，竟收到了意想不到的效果，不仅达到了健身的目的，而且成为海内外知名的瑜伽教练。本书就是作者多年练习瑜伽的经验总结。作者用亲身示范的动作图片，加上简洁明了的文字说明，图文并茂、深入浅出、循序渐进地向读者展示瑜伽姿势（法）100式。其动作之自然、流畅身心之交融、合一，何谓到了“登峰造极”的典步将瑜倔的精髓毫无保留地奉献给广大读者。本书的特点在于，作者以健身为目的，将东方（古典)瑜伽和西方（现代）瑜伽完美地结合在一起，自成体系地总结出一套特色鲜明、科学易懂、简单易行、老少咸宜、效果显著的练习方法，并得到了国内外同行的认可和高度评价。广大读者只要按照书中介绍的方法对照练习，并持之以恒，必会收到健身、塑身，健康、怡情之奇效。